最近考えていること
ご機嫌は自分でつくる
毎朝聞いているラジオから聞こえてくるこの言葉。
ほんとにそうだよね
って最近改めて実感してる。
今朝は朝一のヨガクラスを予約してヨガへ。
スタジオに向かう道も、
クラスが終わって外へ出てみても
まだ人はまばらだし、
開いているお店も少ない。
体はすっきりしてるし
まだまだ今日は始まったばっかり。
得した気分〜
って内心ルンルン。
ー
ヨガはやり始めてから4〜5年?
(細々とだけど)
歴史とか流派とか、哲学とか
もうほんとあげ出したらキリがないくらい
いろいろある世界だけど、
(そういうのを勉強するのも大切だとは思うけど)
でも何より自分に合ってるんだろうなと。
ヨガ中は割と無だし、
その集中が心地よいし、
昨日できなかったことが急にできるようになったり。(その逆も然りだけどね)
とてつもなく緩やかな上り坂を
ゆっくりゆっくり登ってる感じ?
他人軸じゃなくて
自分軸でいられることが
いいんだろうね〜
要するに、
わたしのご機嫌をつくる要素のひとつが
ヨガとか体を動かすことなんだなって
最近改めて気づいたのです
フィジカルもメンタルも調子が良い。
in good shape
でも最近ずっと筋肉痛笑